اگر می خواهید در فصل پاییز پوستی شاداب و با طراوت داشته باشید و مانع خشکی پوست خود شوید پیشنهاد می کنیم با روش‌های ساده خانگی در این زمینه آشنا شوید. سعی کنید از کرم های مرطوب کننده و محصولات آبرسان برای پوست بیشتر استفاده کنید.
احتمالاً درمان‌های خانگی زیادی برای رهایی از این معضل سراغ دارید. اکثر این درمان‌ها هدف تأثیرگذاری بر عصب واگ یا آرام کردن بدن را دارند. ممکن است همیشه یک راه‌حل برای شما جواب ندهد و مجبور شوید درمان‌های دیگر را نیز امتحان کنید.
دل‌درد از آن دست مشکلاتی است که زندگی را برای هر انسانی تیره‌وتار می‌کند. برای برطرف‌کردن و درمان این مشکل در گام اول باید دلیل اصلی آن مشخص شود. در این مطلب دلایل رایج درد شکم را بررسی می‌کنیم.
مشکلات روده ها صرفا به اسهال و استفراغ محدود نمی شود. بدون اینکه مطلع باشیم روده های ما تکمیل کننده عملکردهای چندگانه ای هستند که در عملکرد خوب بدن ما تاثیر دارند. در اینجا 6 مشکل ناشی از عملکرد نادرست روده ها را بیان می کنیم.
مری لوله رابطی است بین حلق و معده که غذای جویده شده در دهان را به سوی معده که داخل شکم قرار گرفته، هدایت می کند. این عضو نقش چندانی در هضم و جذب غذا ندارد ولی سلامت و وجودش مثل همه اعضای بدن ضروری است و اگر دچار بیماری شود، می تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن جان بیمار شود.
اراکتیشن (eructation) اصطلاح پزشکی آروغ یا باد گلو است. تارهای صوتی مسئول صدای ایجاد شده حین آروغ نمی باشند، بلکه عضله ی اسفنکتر یا دریچه فوقانی مری است که این صدا را تولید می کند. این عضله که در بالای مری قرار دارد به دلیل حرکت گاز از میان این مسیر، به ارتعاش در آمده و در نتیجه صدا تولید می کند.
اگر همیشه در جدال با یبوست هستید، خودتان می توانید با ماساژ، مشکلاتان را برطرف کنید. ماساژ شکمی به دلایل گوناگون می تواند یبوست را درمان کند؛ مانند تحریک عضلات مسئول در ایجاد حرکات روده ای و کاهش استرس مزمن که بسیاری از افراد دچار مشکلات گوارشی با آن درگیر هستند.
آیا می دانستید که برخورداری از سلامت دستگاه گوارش، یعنی داشتن سلامت روانی؟ غذاهایی که می خوریم و سبک زندگی که داریم، تعیین کننده سلامت سیستم گوارش ما است. اگر پیرو قوانین اصولی باشیم، می توانیم عملکرد صحیح سیستم گوارش مان را به خوبی حفظ کنیم.
زمانی که افراد مبتلا به سندرم دامپینگ، راه های بهتر غذا خوردن را یاد بگیرید و زمانی که دستگاه گوارشی تنظیم شود، بیشتر موارد این بیماری بهبود می یابند. گاهی اوقات تغییر برنامه غذایی، علائم بیماری را برطرف می کند. اما اگر این راهکارها موثر نبود، پزشک از داروها و یا عمل جراحی برای بهبودی این مشکل استفاده می کند.
اغلب بیماری های مری به صورت بروز مشکل در بلع نمایان می شود. به عبارت دیگر، ممکن است فردی که دچار مشکلی در این ناحیه شده، احساس کند بلع غذا برایش مانند گذشته نیست.
دیابت بی مزه هیچ ارتباطی با افزایش قند خون ندارد و فقط به خاطر افزایش حجم ادرار با دیابت مشابهت دارد. در این بیماری، مقدار زیادی از مایع رقیق شده به صورت ادرار از بدن بیمار دفع میشود.
همه افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارو مصرف نمی کنند، اما اگر شما از آن دسته از افراد مبتلا هستید که نیاز به مصرف دارو دارید، به منظور جلوگیری از فراموشی داروها، برای مصرف آنها برنامه ریزی کنید.
گاهی بی دلیل احساس می کنیم قلب مان به شدت به سینه می کوبد و یا اینکه دارد از جایش کنده می شود، حتی وقتی در صحت کامل هستیم. به این حالت تپش قلب می گویند. این احساس عجیب ممکن است باعث شود از کارتان دست بکشید و اگر تداوم پیدا کند می تواند یک هشدار جدی باشد. در اینجا هر چیزی را که لازم است درمورد تپش قلب بدانید برای تان می گوییم.
شاید سرماخوردگی عادی باشد، اما تقریبا همیشه آزاردهنده است. وقتی دیگر انرژی ندارید صبح از رختخواب بیرون بیایید، چگونه کارها و وظایف تان را انجام می دهید؟ خوشبختانه می توانید مجموعه ای از درمان ها و راهکارهای طبیعی را برای سرماخوردگی بکار ببرید که ارزش امتحان کردن را دارند.
سردردها از سلامتی شما خبر می دهند. گاهی اوقات آن ها می توانند بی ضرر و موقتی باشند، بدون آن که ردی از خود باقی بگذارند. سردرد می تواند باعث مورمور شدن و یا تپیدن سر شود.
کمردرد یکی از آن مشکلات شایعی است که پیر و جوان نمی‌شناسد و هر کسی می‌تواند به آن دچار شود. بسیاری از عادت‌هایی که ما در طول روز داریم، باعث میشود که کمردرد بگیریم. کمردرد در ابتدا معمولا شدید نیست، ولی به مرور زمان می‌تواند شدت پیدا کند و زندگی فرد را تحت‌تاثیر قرار بدهد و کیفیت آن را پایین بیاورد. برای پیشگیری از کمردرد باید برخی نکات را بدانید.
معمولا هر فردی 2 تا 3 بار در سال دچار گلودرد می شود. در گفتگو با یکی از متخصصان گوش، حلق و بینی، علت و راه درمان چند نوع گلودرد بررسی شده است که در ادامه این مطلب می آید.
تنفس از راه دهان یک مشکل سلامتی به شمار می آید. شیوع بیشتر این مشکل در کودکان ملاحظه می گردد و با توجه به این امر که کودکان در سنین رشد قرار دارند، این مشکل می تواند سبب اختلال در رشد فیزیولوژیکی کودکان گردد. اگر هنوز هم در تعجب به سر می برید که چرا تنفس دهانی سبب بروز مشکل می شود، بهتر است به مشکلات تنفس از راه دهان که در زیر به آنها اشاره می شود توجه کنید.
شما می توانید با چهار دقیقه مسواک زدن در روزو هر از چند گاهی مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سالم نگه دارید. اما همین روش ساده ی نگهداری، با افزایش سن به یک چالش تبدیل می گردد و به همین دلیل پوسیدگی دندان، بیماری های لثه و سرطان دهان در سنین بالا شایع تر است.
تزریق داروهای هورمونی درمان کننده نازایی، رشد تخمک ها را در تخمدان ها تحریک می کند. مقادیر بیش از حد این هورمون ها در بدن شما منجر به بروز سندرم تحریک بیش از حد تخمدان ها OHSS)) می شود که در این حالت تخمدان ها ورم می کنند و درد می گیرند.
هر کودکی نیاز به عشق و توجه و مراقبت دارد تا به طور طبیعی رشد کند و سالم بماند. هر والدینی نیز تمام تلاش خود را برای داشتن فرزندی سالم انجام می دهد. اما گاهی پیش می آید که علائمی غیرعادی در کودک سالم بروز می کند که نیاز به بررسی دارد. در این مطلب در خصوص علائم غیرطبیعی که باید جدی گرفته شوند صحبت می کنیم.
وبا یک بیماری واگیردار عفونی است که فقط در انسان ایجاد بیماری می‌کند. عامل بیماری زای وبا یک باکتری به نام ویبریو کلرا است. سمی که این باکتری در روده باریک انسان ترشح می کند، باعث ایجاد بیماری در انسان میشود و بیشتر از طریق آب آلوده قابل انتقال است.
انگل ها برای زنده ماندن نیاز به یک میزبان دارند. یک انگل از بدن شما تغذیه می کند که بهای آن کاهش و یا از دست رفتن سلامتی شماست. شما می توانید در هر نقطه از جهان به انگل دچار شوید ، اما شرایط خاصی وجود دارد که خطر ابتلا را بالا می برند.
اکثر افراد تصور می کنند که بدن انسان کمتر در معرض هجوم انگل ها قرار می گیرد و این مسئله فقط در کشورهای فقیر دنیا دیده می شود، اما طبق آمار سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر حدود سه میلیارد نفر در جهان آلوده به انگل هستند.
اگر تا به حال دچار عفونت ادراری شده باشید، حتما تجربه ی احساس سوزش و نیاز مکرر به دفع ادرار را داشته اید. این عفونت هم در مردان و هم در زنان دیده می شود، ولی در زنان شایع تر است و اصلی ترین دلیل آن کوتاه بودن مجرای ادراری زنان است که راه ورود باکتری به مثانه را آسان تر می کند. در اینجا به هشت دلیل ابتلا به عفونت ادراری اشاره می کنیم.
یبوست، مصرف الکل، مصرف زیاد مایعات بعد از عصر به بعد، دویدن های شدید و طولانی مدت و غیره جزو عواملی هستند که زمینه را برای بی اختیاری ادراری بخصوص در افرادی که مستعد هستند فراهم می سازند. بدون شک مشکل بی اختیاری و نشت ادرار یکی از آن دست مشکلاتی است که فرد را به دردسر انداخته و حتی باعث خانه نشینی و افسردگی وی می شود. در این مطلب شما را با عادت های نادرستی که ممکن است منجر به بروز و تشدید این مشکل شوند آشنا کرده و از شما می خواهیم نسبت به ترک آنها اقدام کنید.
بی اختیاری ادرار، میلیون ها خانم 45 تا 65 سال را درگیر کرده است و متخصصان دلیل اصلی آن را ضعف عملکرد عضلات پرینه در دوران یائسگی می دانند. متاسفانه در سرتاسر جهان زن های زیادی از ترس نشت غیرارادی ادرار دچار ترس و حتی خانه نشینی شده اند، اما این مشکل نیز راه حل هایی دارد. می توان با در پیش گرفتن روش های ساده، از بروز بی اختیاری ادرار پیشگیری نمود و یا آن را درمان کرد.
ادرار یک مایع زیستی با هزاران ترکیب شیمیایی است که اهمیت زیادی دارد و نمی توان از کنار تغییرات غیرطبیعی آن به سادگی گذشت. ادرار پررنگ یا حاوی خون اسرار زیادی را از سلامتی درونی بدن فاش می کند. هر نوع نشانه غیرعادی در ادرار می تواند نشان دهنده مشکلی در پروستات، کلیه ها و یا وجود یک عفونت باشد.
موقع استرس به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در اینجا اثرات استرس روی پوست و مو را بررسی می کنیم.
این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده میشود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است.
برخی تصور می‌کنند نمی‌توان هم روزه گرفت و هم ورزش حرفه ای کرد، چون به زعم آنها فرد روزه‌دار انرژی بابت ورزش کردن ندارد، با وجود این پزشکان و کارشناسان حوزه ورزش ضمن رد چنین ذهنیتی، نسخه مدیریت انرژی و تامین آب و املاح بدن را برای ورزشکاران روزه‌دار می‌پیچند و معتقدند ورزشکار بودن نمی‌تواند توجیهی بر فرار از ادای فریضه واجب روزه باشد.
نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه‌ها و سلامت مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می‌کند. آب باعث میشود که سلول‌های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و با عفونت‌ها مبارزه کند. اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.
جوان ماندن یک هنر است و نیاز به مراقبت بهتر دارد. مراقبت از دورن و بیرون بدن. علاوه بر استفاده از کرم ها و جراحی های زیبایی هزینه بر و غیره، روش های ساده و کم هزینه ای برای همگان وجود دارد که به جوان تر ماندن کمک زیادی می کند. البته پذیرفتن سن و سال واقعی برای داشتن کیفیت زندگی بهتر لازم و ضروری است. اما در کنار آن نباید به سن و سال اهمیت داد و دائما با گذر زمان و پیری مقابله کرد.
زمانی که شما به مسافرت می روید، تنها سوغاتی که هرگز مایل نیستید با خود به شهرتان بیاورید، بیماری است. در این جا از زبان یک پرستار بهداشت مسافرتی، راه های مراقبت از سلامتی در سفر را به شما می آموزیم.
کلاس‌های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده‌روی همراه شود، می‌تواند راه ایده‌آلی برای تناسب اندام در دوران بارداری باشد. این ورزش برای داشتن یک بارداری راحت مؤثر است، اما باید توجه داشت که ورزش کردن برای شما مضر نباشد و با مشورت پزشک خود برای انجام یوگا اقدام کنید.
چیزی به عید نوروز نمانده است. خیلی از افراد می خواهند تا قبل از نوروز کمی لاغر شوند و یا می خواهند شکم خود را کوچک کنند و چربی پهلوها را ذوب کنند. در این بین برخی هم هستند که می خواهند بازوهایی خوش فرم داشته باشند و صدالبته وقت رفتن به باشگاه یا ورزش کردن نیز ندارند. اگر شما هم جزو این افراد هستید چند توصیه ساده برای خوش فرم کردن بازوها داریم.
خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان را با سایر افرادی که سخت تر و تندتر و طولانی تر ورزش می کنند مقایسه می نمایند. با این اشتباه، به جای اینکه وزن کم کنند و بدنشان فرم بگیرد، احتمالا وزن هم اضافه می کنند.
همیشه در حین ورزش استراحت کافی داشته اید. معمولا مشکل زمانی خود را نشان می دهد که فرد به طور پیوسته و بدون وقفه ورزش می کند. میزان تعریق، حرارت بدن، تعداد ضربان قلب و ... همه از مواردی هستند که باید در حین ورزش به آن توجه شود.
همه ی محصولات شیمیایی بد نیستند و بسیاری از آن ها برای زنده ماندن ما ضروری می باشند مانند H2O. بعضی از مواد شیمیایی ساخته شده توسط انسان که برای مثال برای تمیز نگه داشتن لباس ها تولید می شوند، می توانند موجب کاهش سوراخ شدن دندان ها و درمان سردرد ضرباندار شوند. ولی مواد شیمیایی وجود دارند که به نظر می رسد کمتر سمی باشند، اما در مقادیر زیاد آسیب زا خواهند بود.
