زمانی که فردی به دلیل بیماری یا سن بالا برای مدت طولانی در بستر استراحت می کند، خطر بروز زخم بستر زیاد می شود، چون پوست تحت فشار زیادی قرار می گیرد. در برخی نقاط پوست ابتدا قرمز می شود و سپس به صورت زخم در می آید.در این مطلب توصیه هایی برای آشنایی بیشتر با این مسئله و روش هایی برای پیشگیری و درمان آن ارائه می شود.
جوش های صورت بر حسب منطقه ای که بروز می کنند می توانند نسبت به برخی عادت ها مانند عادت هایی غذایی، استرس و برخی مشکلات دیگر هشدار دهند. داشتن جوش های سرسیاه روی پوست صورت ناشی از مشکلات داخلی بدن است که باید به آن توجه شود. اگر شما هم دچار جوش های سرسیاه زیادی روی نواحی مختلف صورت تان هستید، در ابتدا به دنبال علت اصلی آن باشید.
لوزالمعده یا پانکراس، آنزیم ها و هورمون هایی تولید می کند که به هضم غذا کمک خواهد کرد. سرطان پانکراس یکی از مرگبارترین سرطان ها می باشد، زیرا تشخیص سرطان لوزالمعده در مراحل اولیه دشوار است و تشخیص زودهنگام آن معمولا به دلیل مشکلات غیر سرطانی پانکراس است.
غده تیروئید در ناحیه جلوی گردن واقع شده است. هورمون های تیروئید بسیاری از فرآیند های شیمیایی را در بخش های مختلف بدن کنترل می کنند. گاهی اوقات پزشک مجبور می شود غده تیروئید فرد را با عمل جراحی از بدن خارج کند، مثلا در سرطان تیروئید.
همیشه این تصور وجود دارد که بیماری دیابت مخصوص بزرگسالان است و به دلیل رژیم غذایی و سبک زندگی نادرست بروز می کند. اما واقعیت این است که این بیماری قندی تلخ در بین بچه ها نیز رواج دارد تا جایی که در بسیاری از کشورهای جهان، کودکان سه ساله نیز به این بیماری دچار می شوند. این سن برای ابتلا به دیابت نوع دو پایین است و عوارض بیماری زودتر به سراغ بچه ها می آید.
همه افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارو مصرف نمی کنند، اما اگر شما از آن دسته از افراد مبتلا هستید که نیاز به مصرف دارو دارید، به منظور جلوگیری از فراموشی داروها، برای مصرف آنها برنامه ریزی کنید.
دیابت اولین عامل قطع عضو در کشوری مانند فرانسه است. متاسفانه این بیماری باعث شده است سالانه میلیون ها نفر در سرتاسر جهان، یک یا چند عضو از بدن خود بخصوص پاهایشان را از دست بدهند. برای مقابله با این مشکل لازم است که دیابتی ها مراقبت های جدی از پاهایشان داشته باشند. در این مطلب چند توصیه برای مراقبت هر چه بیشتر از پاها در مبتلایان به دیابت را ارائه می دهیم. لطفا با ما همراه باشید.
دیابت نوع 2 جزو آن دسته از بیماری هایی است که باید تمام تلاش را برای پیشگیری از ابتلا به آن به کار بست، چون این بیماری باعث بروز بیماری های دیگری می شود. قانون شماره ی یک پیشگیری از این همه مشکل، کنترل قند خون است. در این صورت خطر بروز دیابت و عوارض و بیماری های ناشی از آن نیز کاهش پیدا می کند. در این مطلب، پنج بیماری که دیابت به وجود می آورد را بیان می کنیم.
هر کدام از ما وقتی احساسات مان جریحه دار شود، از اصلاح شکستن قلب استفاده می کنیم. اما سندرم قلب شکسته واقعا یک بیماری قلبی است که در آن قلب نمی شکند، بلکه عضله آن ضعیف می شود.
در اکثر موارد، خستگی هایمان را به کار زیاد یا ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن مان نسبت می دهیم. اما باید بدانید که این احساس خستگی می تواند عوامل دیگری نیز داشته باشد که یکی از مهم ترین آن گردش خون نامناسب است. حدود 80 درصد افراد بالای 60 سال به این مشکل گرفتار هستند. گردش خون ضعیف علائم آشکاری دارد که در این مطلب به 7 مورد از آنها اشاره می کنیم.
اکثر افراد به اشتباه تصور می کنند که فشار خون بالا یک مشکل مردانه است و صرفا فشار خون آقایان بالا می رود. با این حال پرفشاری خون مشکلی است که هر دو جنس را درگیر می کند. پرفشاری خون در خانم ها یک بیماری خاموش محسوب می شود و اگر به موقع تشخیص داده نشود، مشکلات زیادی به بار می آورد.
اگر ضربان قلب تان دچار مشکل باشد ممکن است بیشتر در معرض خطر سکته ی مغزی قرار بگیرید. گرفتن نبض روش ساده ای است که می توانید هر نوع مسئله ی غیرعادی را تشخیص داده و به موقع اقدامات لازم را انجام دهید.
حتما مشتاق هستید بدانید که چطور می توان علائم آلرژی را کاهش داد، اما باید بگویم برای هر فردی یک راه حل متفاوت وجود دارد. به همین خاطر نیاز به آزمون و خطا برای پیدا کردن علت بروز واکنش آلرژیک و پیدا کردن راه حل آن وجود دارد.
آیا قوزک پای شما هم دائما ورم می کند و به درستی نمی دانید دلیل آن از چه ناشی می شود؟ خوشبختانه روش های متعددی مانند بالا بردن پاها، قرار دادن پاها در آب ورم و نمک، مصرف نوشیدنی های ضدالتهاب و غیره برای مقابله با این مشکل وجود دارد.البته اگر این ورم از بین نرود ، مراجعه به پزشک ضرورت می یابد. در این مطلب با عوامل احتمالی تورم قوزک پا و روش مقابله با آن بیشتر آشنا می شوید.
معمولا در صورت زانودرد استراحت ضروری می شود. در عین حال مصرف برخی داروهای خانگی و رعایت نکات ساده در جهت بهبود و تسکین درد موثر است. بنابراین اگر شما هم دچار زانودرد شده اید حتما به بایدها و نبایدها در جهت تسکین درد و افزایش کیفیت زندگی تان دقت کنید.
سیگار کشیدن، عدم استفاده از عینک آفتابی مناسب، بی تحرکی، عدم کنترل برخی بیماری ها و غیره جزو مواردی هستند که سلامت چشم ها را به خطر انداخته و آنها را ضعیف و آسیب پذیر می کنند. از آنجایی که سلامت چشم ها از اهمیت بالایی برخوردار است باید بیشتر مراقب باشید. در این مطلب به عادت های نادرستی که به چشم ها آسیب می زنند اشاره می کنیم.
آیا دچار خشکی و خارش چشم هستید؟ آلودگی هوا، آلرژی و آب و هوا مظنونین معمول این مشکل چشمی هستند. اما به غیر از این موارد، دلایل دیگری نیز وجود دارند. با افزایش سن افراد دچار خشکی چشم می شوند، به خصوص اگر فرد در زمان یائسگی به سر می برد. این روش ها را برای مراقبت از چشم و حفظ رطوبت و شادابی آن دنبال کنید.
می توانید به وسیله ی روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کرچک، مژه های پرحجم و محکم تری داشته باشید. روغن کرچک حاوی ترکیباتی است که باعث رشد سریع مژه ها شده و آنها را سالم نگه می دارد. روغن زیتون نیز سرشار از مواد مغذی است و باعث تغذیه و تقویت مژه ها می شود.
احساس می کنید گوشتان سنگین شده یا گرفته است؟ زمانی که گوش پر از جرم باشد، این مسئله طبیعی است. عواملی مانند بیماری پسوریازیس، موی بلند داخل گوش، استفاده از گوش پاک کن و غیره جزو عواملی هستند که باعث تجمع جرم در گوش می شوند. در این مطلب نگاهی دقیق تر به عوامل گرفتگی گوش خواهیم داشت.
خواهش می کنیم این نکته را همیشه آویزه گوشتان کنید: حس شنوایی بسیار حساس و آسیب پذیر است. یادتان باشد آسیب وارد شده به سلول های گوش داخلی قابل ترمیم نخواهد بود. در نتیجه لازم هست که حواستان به این اعضای حساس باشد و تمام تلاش تان را برای دوری از عوامل آسیب رسان آن به کار ببندید. با ما باشید تا با کارهایی که هرگز نباید با گوش هایتان انجام دهید بیشتر آشنا شوید.
عادت ماهانه بخشی از جریان فیزیولوژیکی آزاردهنده در خانم هاست. با این حال این اتفاق طبیعی، لازمه ی زندگی خانم ها است و بخصوص در بچه دار شدن تاثیر زیادی دارد. این اتفاق ماهانه واقعیت هایی را در خصوص سلامتی خانم ها برملا می سازد. در این مطلب 9 واقعیتی که قاعدگی از سلامت بدن خانم ها نشان می دهد را بیشتر بررسی می کنیم.
یکی از مشکلات رایج خانم های یائسه علاوه بر حالت گر گرفتگی، تعریق های شبانه است. مشکلی که گاهی هر روز تکرار می شود و خانم ها را ناراحت می کند. در این مطلب چند توصیه برای مقابله با این مشکل و روش های خنک ماندن را ارائه می دهیم. لطفا با ما همراه باشید.
حرکات افقی گهواره ای برای نوزاد آرام بخش است و معمولا مشکل قولنج بچه ها با این نوع تکان دادن کمتر می شود، ولی از بالا انداختن کودکان و تکان دادن شدید آنها باید پرهیز کرد.
متاسفانه برخی از والدین برای اینکه بچه شان را از سر خود باز کنند و او را ساکت نگه دارند، تلفن همراه را به دست او می دهند تا با آن سرگرم شود. اما آیا دوست دارید فرزندتان را به قیمت از دست دادن سلامتی اش سرگرم کنید؟
مثانه یکی از اعضای دستگاه ادراری است. این عضو همانند کیسه ای برای جمع کردن ادرار حاصل از فعالیت کلیه ها عمل می کند و دیواره آن از ماهیچه و بافت پیوندی ارتجاعی تشکیل شده است. ادرار به طور پیوسته در کلیه بوجود آمده و از راه حالب به مثانه هدایت و در پایان از طریق پیشابراه دفع می شود. در انسان سالم، کنترل ادرار اختیاری بوده و به ارتباط بین قشر مغز، ساقه مغز، نخاع و مثانه بستگی دارد.
بی اختیاری ادرار، میلیون ها خانم 45 تا 65 سال را درگیر کرده است و متخصصان دلیل اصلی آن را ضعف عملکرد عضلات پرینه در دوران یائسگی می دانند. متاسفانه در سرتاسر جهان زن های زیادی از ترس نشت غیرارادی ادرار دچار ترس و حتی خانه نشینی شده اند، اما این مشکل نیز راه حل هایی دارد. می توان با در پیش گرفتن روش های ساده، از بروز بی اختیاری ادرار پیشگیری نمود و یا آن را درمان کرد.
هوا بسیار گرم است و احتمال بروز گرمازدگی وجود دارد. در این هوای گرم باید تمهیداتی برای مقابله با گرمازدگی بخصوص در کودکان و سالمندان به کار بست. در این مطلب شما را با این روش ها آشنا می کنیم.
در هوای سرد تمام اعضای بدن برای مقابله با افت دما بسیج می شوند و واکنش هایی از خود بروز می دهند که شرایط را برای مبتلایان به برخی بیماری ها بخصوص بیماری های قلبی یا تنفسی کمی سخت می کند. در این مطلب به بررسی تاثیر سرما در تشدید برخی بیماری ها، افراد آسیب پذیر در برابر سرما و روش های مقابله با آن می پردازیم.
اینروزها همه کلی دغدغه و درخواست دارند اما مهم‌ترین چیزی که همه میخواهند این است که روز آرامی را سپری کنند. هرچند این کار گاهی اوقات غیرممکن میشود و ناخودآگاه خشم و بی‌قراری در درون ما رخنه می‌کند و حتی روی جوانب مختلف زندگی ما تاثیر میگذارد. اما راهکارهایی وجود دارند که با بهره‌گیری از آنها می‌توانید احساسات‌تان را تحت کنترل خودتان درآورید.
استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند. اما آرمیدگی و تمدد اعصاب می تواند توازن را به زندگی شما بازگرداند و حتی ممکن است برخی از خطرات مربوط به استرس را کاهش دهد.
در این مطلب می خواهیم در خصوص روش های شادتر بودن صحبت کنیم. روش هایی که از نظر علمی نیز به اثبات رسیده اند و به ما کمک می کنند تا ابر غم و غصه را از آسمان زندگی مان پس بزنیم. شاید نتوانیم یک شبه تمام این روش ها را در زندگی پیاده کنیم، اما بهتر است تلاش مان را بکنیم.
میلیون ها نفر در سرتاسر دنیا از افسردگی رنج می برند که بیش از سی میلیون نفر به اروپا تعلق دارد. این بیماری آزاردهنده و فلج کننده، تاثیر زیادی در زندگی روزمره دارد. امروزه محققان به دنبال یافته های جدید برای شناخت هر چه بیشتر افسردگی و رسیدن به روش هایی برای درمان آن هستند. به عقیده ی این محققان، از مصرف ملاتونین گرفته تا تغذیه در ابتلا به این بیماری تاثیر دارد. در این مطلب در خصوص یافته ها و تئوری های جدید درباره علل افسردگی بیشتر صحبت می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.
برای داشتن جسم و روحی سالم به مراقبت مداوم و ترک برخی از عادت های نادرست نیاز دارید. از بی تحرکی گرفته تا حساسیت زیاد به مسائل، غرق شدن در دنیای مجازی، خمیده راه رفتن و ... همگی سلامتی روحی تان را به خطر می اندازند. در این مطلب درباره 8 عامل مشکل ساز برای سلامت روح صحبت می کنیم.
دیابت یکی از آن دست بیماری هایی است که باید به طور مرتب کنترل شود. در نتیجه هر نوع تغییری در برنامه غذایی، روی این بیماری تاثیر می گذارد. افراد دیابتی که تصمیم دارند در ماه رمضان روزه بگیرند ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنند تا در این ماه و با تغییراتی که در برنامه ی غذایی و سبک زندگی ایجاد می شود با مشکل مواجه نشوند، چون نخوردن و نیاشامیدن از صبح زود تا غروب آفتاب و سپس افطار کردن می تواند برای دیابتی ها خطراتی ایجاد کند. در این مطلب توصیه هایی داریم که به دیابتی ها کمک می کند تا در شرایط مناسبی روزه بگیرند.
سیر یکی از آن دست مواد غذایی است که خدمت زیادی به سلامتی و زیبایی می کند. این ماده ی غذایی پرخاصیت حاوی ترکیباتی است که بیماری هایی مانند سرطان را دور می سازند. اما در عین حال برای رشد موها، مقابله با سرماخوردگی، خلاص شدن از جای آکنه ها و زگیل و غیره نیز موثر است. البته سیر خواص و کاربردهای دیگری نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
سلامت روان انسان می تواند بر بیمار شدن یا نشدن او اثر بگذارد. همچنین نوع تفکر ما می تواند بر ابتلای ما به بیماری ها تأثیرگذار باشد.بهتر است همیشه مثبت فکر کنیم و خصلت مثبت اندیشی را در خودمان تقویت کنیم.
زمانی که شما به مسافرت می روید، تنها سوغاتی که هرگز مایل نیستید با خود به شهرتان بیاورید، بیماری است. در این جا از زبان یک پرستار بهداشت مسافرتی، راه های مراقبت از سلامتی در سفر را به شما می آموزیم.
اگر به طور مرتب باشگاه ورزشی می روید، بدون شک عاداتی دارید، اما باید توجه کنید که ممکن است عادات تان اشتباه باشد. برخی افراد کارهایی انجام می دهند که مناسب باشگاه نیست. لذا اگر اهل باشگاه هستید، لازم است به طور جدی به برخی نکات توجه کنید.
چیزی به عید نوروز نمانده است. خیلی از افراد می خواهند تا قبل از نوروز کمی لاغر شوند و یا می خواهند شکم خود را کوچک کنند و چربی پهلوها را ذوب کنند. در این بین برخی هم هستند که می خواهند بازوهایی خوش فرم داشته باشند و صدالبته وقت رفتن به باشگاه یا ورزش کردن نیز ندارند. اگر شما هم جزو این افراد هستید چند توصیه ساده برای خوش فرم کردن بازوها داریم.
روغن زیتون نه تنها برای سلامتی بدن مفید است، بلکه می تواند جایگزین مناسبی برای برخی از محصولات بهداشتی و شوینده ها باشد. شما می توانید بخشی از کارهای خانه تکانی را با این روغن انجام دهید و بدون آسیب زدن به خودتان، تمیزی را به خانه بیاورید.
برخی گیاهان خانگی قادر به تصفیه کردن و حذف چشمگیر آلاینده‌های سمی هستند، به‌طوری‌که تنها در مدت 24 ساعت می‌توانند تا 90 درصد مواد سمی موجود در هوا را به خود جذب کنند.
هوای داخل منزل 5 تا 7 برابر آلوده تر از هوای بیرون است. مصرف دخانیات، مواد ساختمان، مبلمان و وسایل خانه، مایت ها، کپک ها، انواع شوینده ها و غیره جزو منابع آلاینده ی داخل منزل هستند که امکان بروز آلرژی، تحریک پذیری مجاری تنفسی یا سردرد را فراهم می سازند.
