سردرد صبحگاهی بعد از بیدار شدن از خواب دردناک، آزار دهنده و به نوعی گیج کننده است. به نظر می رسد دلایل زیادی وجود داشته باشند که باعث سردردهای بد صبحگاهی می شوند. برای یافتن دلیل سردرد صبحگاهی تان و راهی برای جلوگیری از بروز مجدد آن ها، این مطلب را دنبال کنید.
تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و شادی است، اما برخی افراد در چنین روزهایی احساس غمگینی و افسردگی می کنند. در اینجا به چند نکته مفید در ارتباط با نحوه پیشگیری از بروز غم و ناراحتی در روزهای تعطیل اشاره می کنیم و به این مسئله می‌پردازیم که چطور می‌توان بر افسردگی روزهای تعطیل غلبه کرد.
فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خوانید.
بیشتر افراد ، وقتی سیگار را ترک می کنند افکار اعتیادگونه ای به سراغ شان می آید که یک جنگ درونی بین اعتیاد به نیکوتین و خودشان است. در مراحل اولیه ترک سیگار، این مکالمه ی درونی می تواند بی وقفه و پیوسته باشد، آزاردهنده و خسته کننده! اما موقتی است. هر چه توجه کمتری به این افکار ناسالم کنید، بهتر است، اما چگونه؟
تورم پاها، خارش سطح پوست بدن مخصوصاً شکم، ترک خوردگی‌ها و... در دوران بارداری تقریباً اجتناب ناپذیرند. اما برخی از کارها را می‌توان در این دوران انجام نداد و یا به تعویق انداخت تا خطرات کمتری به وجود آیند.
