سفارش و مشاوره رایگان - ۰۹۹۱۰۳۰۶۱۸۶

×

ماشین گرفتگی در سفرهای تابستانی


ماشین گرفتگی یا بیماری حرکت احساس ناخوشایندی است که در حین سفر با ماشین، هواپیما، کشتی، قطار و حتی جابجای با شتر یا فیل بروز می کند و با حالت تهوع، استفراغ و سردرد همراه است.


ماشین گرفتگی در سفرهای تابستانی

نیره ولدخانی - بخش سلامت زنونه مردونه

تعطیلات تابستانی فرا رسیده است. خیلی از افراد این روزها را برای سفر انتخاب می کنند. سفر تنوع خوبی است که استرس، خستگی و تنش های روزمره برطرف شود و بتوانید با انرژی بیشتری به کار و زندگی برگردید. اما همیشه همه چیز بر وفق مراد نیست و ممکن است در صورت بی توجهی و سهل انگاری سفر نیز دردسرساز باشد. در این صورت نه تنها حال تان بهتر نمی شود، بلکه ممکن است دچار مشکلات جدی در مسیر سفر شوید. 

مشکلاتی مانند ماشین گرفتگی یا بیماری حرکت احساس ناخوشایندی است که در حین سفر با ماشین، هواپیما، کشتی، قطار و حتی جابجای با شتر یا فیل بروز می کند و با حالت تهوع، استفراغ و سردرد همراه است. معمولا کودکان بین 3 تا 12 سال بیش از بالغین و خانم ها بیش از آقایان در معرض این مشکل قرار می گیرند. توصیه هایی داریم برای اینکه ماشین، هواپیما یا کشتی دل تان را آشوب و سفر را به کام تان تلخ نکند.

چه اتفاقی در بدن می افتد که دچار ماشین گرفتگی می شویم؟

ماشین گرفتگی یا بیماری سفر به خوبی نشان می دهد که مغز قادر نیست حرکت هایی که بدن در معرض شان قرار می گیرد درک و دریافت کند. در این صورت نیز با طی مسافتی طولانی در وسایل نقلیه، گوش میانی که وظیفه کنترل تعادل بدن را دارد دستپاچه شده و به ناگاه دل آشوب می شوید. البته همه افراد الزاما دچار ماشین گرفتگی نمی شوند. سفر با کشتی بیشترین تاثیر را در بروز بیماری سفر یا همان دریازدگی دارد و هواپیما، ماشین و قطار نیز به ترتیب بیشترین تاثیر را در ایجاد این مشکل دارند.

دلایل ماشین گرفتگی چیست؟

بوی بد و تند مانند بوی سیگار یا بوی اسانس و عطر دل را آشوب می کند و حال مسافر حساس را بهم می زند. علاوه براین سروصدای زیاد، احساس محبوس شدن در یک فضای بسته، گرمای زیاد، استرس یا خستگی جزو عوامل ایجاد کننده ماشین گرفتگی هستند.

علائم ماشین گرفتگی چیست؟

علائم ماشین گرفتگی معمولا دو مرحله دارد. در مرحله نخست فرد احساس ناخوشی جزئی با خواب آلودگی و خمیازه مداوم دارد.

در حین سفر از مطالعه و چشم دوختن به نقطه ای در داخل ماشین خودداری کنید. هر یک ساعت یکبار توقف کرده و کمی پیاده روی کنید و هوا بخورید

در مرحله بعد با تکان های شدید و طولانی بدن علائم دیگری مانند حالت تهوع، سردرد، ترشح زیاد بزاق، رنگ پریدگی، استفراغ و حتی بیهوشی خود را نشان می دهند. معمولا علائم با رسیدن به مقصد و توقف از بین می رود، اما در برخی موارد ممکن است تا 3 روز ادامه داشته باشد.

چگونه می شود با ماشین گرفتگی مقابله کرد؟

قبل از شروع سفر به خوبی استراحت کنید تا با بدنی استراحت کرده و شارژ سفر را آغاز کنید. قبل از سفر غذای سبکی میل کنید و از حرکت با شکم خالی اجتناب کنید. مواد قندی انتخاب های مناسبی هستند تا معده تان خالی نباشد. به طور منظم آب بنوشید

در هواپیما و کشتی یا اتوبوس در صندلی های میانی مستقر شوید که در آن شدت تکان ها کمتر از بقیه صندلی ها است. همیشه در وضعیتی بنشینید که سر و بدنتان کمتر تکان بخورند. اگر ممکن است دراز بکشید و چشم هایتان را ببندید. اگر در ماشین هستید شیشه را پایین بیاورید و هوا بخورید. 

اگر سفر دریایی دارید در کشتی خودتان را رها کنید و در عرشه قدمی بزنید. اگر در هواپیما هستید از دریچه هوای بالای سرتان کمک بگیرید تا حال و هوایتان عوض شود. 

برخی افراد نسبت به جهت حرکت قطار حساس هستند و نمی توانند روی صندلی که در جهت مخالف حرکت است بنشینند. بنابراین از مستقر شدن در صندلی هایی که در جهت مخالف حرکت می کنند بپرهیزید.

اگر با وسیله نقلیه شخصی خودتان سفر می کنید حتما در صندلی جلو بنشینید یا رانندگی کنید. نگاه کردن به جاده و فیکس شدن به نقطه ای در افق برای کاهش احتمال ماشین گرفتگی کمک کننده است. 

در حین سفر از مطالعه و چشم دوختن به نقطه ای در داخل ماشین خودداری کنید. هر یک ساعت یکبار توقف کرده و کمی پیاده روی کنید و هوا بخورید.

قرص ماشین موثر است

داروهای موثری وجود دارند که برای پیشگیری از بروز ماشین گرفتگی یا کاهش شدت آن موثر هستند. بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا قرص مناسبی متناسب با شرایط بدنی و نوع سفر در اختیارتان قرار دهد.

در هر حال لازم است که قبل از شروع علائم دارو را مصرف کنید، چون بعد از آن تاثیری نخواهد داشت. بهتر است حدود یک ساعت قبل از حرکت دارو را میل کنید. نعنا فلفلی، زنجبیل به صورت چای یا آبنبات های زنجبیلی نیز جزو روش های طبیعی پیشگیری از ماشین گرفتگی است.

5 309

  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram

جستجو هوشمند


جهت جستجو ،نام بیماری و یا قسمتی از مشخصات بیماری را وارد نمایید

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سلامت




امروزه استفاده از داروهای گیاهی بخش قابل توجهی از بازار درمان را در همه جهان بخودش اختصاص داده است. و این روند به سرعت در حال پیشرفت است.

کلیه حقوق این سایت متعلق به محصولات جنسی و زناشویی | ارسال محرمانه | زنونه مردونه میباشد.
سفارش و مشاوره رایگان - ۰۹۹۱۰۳۰۶۱۸۶