سفارش و مشاوره رایگان - ۰۹۹۱۰۳۰۶۱۸۶

کمردرد را از کوله‌پشتی درآورید!


کوله‌پشتی برای برخی بچه‌های مدرسه‌ای کمردرد می‌آورد اما یک جراح ارتوپد برای والدین و کودکان توصیه‌هایی دارد تا از این درد جلوگیری کنند.


کمردرد را از کوله‌پشتی درآورید!

دکتر جاشوا هایمن گفت: «والدین باید کوله‌پشتی کودکان خود را هر از گاهی بررسی کنند. کودکان اغلب بسیار بیشتر از آنچه باید وسایل حمل می‌کنند. مثلاً کفش‌های اضافه، اسباب‌بازی، دستگاه‌های الکترونیک و دیگر اقلام غیر ضروری را نیز برمی‌دارند.»

هایمن توصیه می‌کند که والدین باید این موارد را در نظر بگیرند:مراقب وزن باشید. به گفته هایمن وزن کوله نباید بیشتر از ۱۵ درصد وزن خود کودک باشد.

از وزن کوله بکاهید. اگر فکر می‌کنید که کودک کتاب زیادی را به همراه می‌برد، از معلم او بپرسید که امکان دارد برخی کتاب‌ها در مدرسه جا گذاشته شوند یا نه. اگر نه، می‌توانید کیف چرخ‌دار بگیرید.

دو بند بهتر از یکی است. کودک را تشویق کنید که هر دو بند کوله را روی شانه‌هایش بی‌اندازد تا وزن به صورت مساوی پخش شود.اندازه مهم است. باید کوله‌پشتی‌ای بگیرید که از تنه کودک بلندتر یا پهن‌تر نباشد. به علاوه نباید بیش از ۱۰ سانت پایین‌تر از کمر کودک قرار بگیرد.

به دنبال علائم مشکل باشید. مطمئن شوید که کودک درد، تغییر حالت ایستادن، یا نواحی قرمز روی کمر نداشته باشد. اگر درد کودک پایدار است او را نزد پزشک اطفال ببرید.منبع : سلامتی 

5 394

  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram

جستجو هوشمند


جهت جستجو ،نام بیماری و یا قسمتی از مشخصات بیماری را وارد نمایید

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سلامت




امروزه استفاده از داروهای گیاهی بخش قابل توجهی از بازار درمان را در همه جهان بخودش اختصاص داده است. و این روند به سرعت در حال پیشرفت است.

logo-samandehi
کلیه حقوق این سایت متعلق به محصولات جنسی و زناشویی | ارسال محرمانه | زنونه مردونه میباشد.
سفارش و مشاوره رایگان - ۰۹۹۱۰۳۰۶۱۸۶