سلامت در ماه مبارک رمضان


  • مشکلات شایع سلامتی هنگام روزه داری (اینفوگرافی)

    مشکلات شایع سلامتی هنگام روزه داری (اینفوگرافی)

    برخی افراد در ایام ماه مبارک رمضان، دچار مشکلاتی در سلامتی خود می شوند، مانند یبوست و سردرد. هر چند این مشکلات موقتی هستند، ولی باید از وخیم تر شدن آنها جلوگیری کرد. در اینفوگرافی زیر به چند تا از این مشکلات اشاره کرده ایم.
  • روزه داری و بیماری های قلبی

    روزه داری و بیماری های قلبی

    تنها با مشورت با پزشک معالج خود، هر بیماری می تواند در مورد روزه داری تصمیم گیری کند. در بیماران قلبی خفیف و کنترل شده، روزه می تواند به تخفیف و کنترل بیشتر بیماری کمک کند. ترک سیگار، کاهش مصرف غذاهای پرکالری و پرچربی و حجیم و نفاخ و آرامش روحی و روانی در اثر روزه داری، برای بیماران قلبی بسیار مفید خواهد بود.
  • مادر باردار می تواند روزه بگیرد؟

    مادر باردار می تواند روزه بگیرد؟

    هیچ ممنوعیتی برای روزه گرفتن یک مادر باردار وجود ندارد، اما به شرط آن که خودش و جنینش از شرایط جسمی و وضعیت مناسبی برخوردار باشند که پس از بررسی‌های همه جانبه در مورد مادر و جنین به صلاح‌دید پزشک اجازه روزه گرفتن داده خواهد شد.
  • فواید روزه برای 10 مشکل سلامتی (اینفوگرافی)

    فواید روزه برای 10 مشکل سلامتی (اینفوگرافی)

    هر ساله مسلمانان یک ماه مبارک رمضان را روزه می گیرند. روزه غیر از فواید روحی و روانی، دارای فواید جسمانی نیز برای انسان است. در این اینفوگرافی به 10 مشکل سلامتی که با روزه بهبود می یابند اشاره کرده ایم.
  • توصیه‌های ورزشی در ماه رمضان

    توصیه‌های ورزشی در ماه رمضان

    ماه مبارک رمضان سی روز است و اگر افراد در این مدت ورزش کردن را کنار بگذارند، بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می‌توانند با بکارگیری راهکار‌های خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند. توصیه‌های زیر می‌تواند به ورزش کردن در ماه رمضان کمک کند.
  • روزه برای دیابت خطری ندارد؟

    روزه برای دیابت خطری ندارد؟

    این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده می‌شود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است.
  • مبتلایان به ام اس می توانند روزه بگیرند؟

    مبتلایان به ام اس می توانند روزه بگیرند؟

    بیماران ام اس با رعایت نکات مهم تغذیه ای و سلامتی زیر نظر پزشک می‌توانند روزه بگیرند. چهار عامل مهم گرما، استرس، خستگی و ضربه می‌تواند ام اس را تشدید کند. از این رو بیماران ام اس باید از این چهار عامل دور باشند تا توان خود را برای روزه داری حفظ نمایند.
  • روزه داری و سنگ سازی کلیه

    روزه داری و سنگ سازی کلیه

    مصرف کم مایعات، علت اصلی سنگ سازی کلیه است و توصیه اکید می شود برای جلوگیری از عوارض سنگ سازی، پیش از روزه گرفتن با پزشک متخصص مشورت شود.
  • تنظیم خواب در ماه رمضان

    تنظیم خواب در ماه رمضان

    اگر برنامه‌ ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراک‌تان به هم می‌ریزد، خسته و بی‌حوصله می‌شوید و کارایی‌تان پایین می‌آید. با یک برنامه‌ریزی دقیق و رعایت نکات ساده می‌توانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید.
  • ورزش سازگار با روزه‌داری

    ورزش سازگار با روزه‌داری

    ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی‌های خاص خود را می‌طلبد. این برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها هنگام روزه‌داری از‌ جمله حفظ سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می‌شود.
  • ورزشکاران روزه دار چه باید کنند؟

    ورزشکاران روزه دار چه باید کنند؟

    برخی تصور می‌کنند نمی‌توان هم روزه گرفت و هم ورزش حرفه ای کرد، چون به زعم آنها فرد روزه‌دار انرژی بابت ورزش کردن ندارد، با وجود این پزشکان و کارشناسان حوزه ورزش ضمن رد چنین ذهنیتی، نسخه مدیریت انرژی و تامین آب و املاح بدن را برای ورزشکاران روزه‌دار می‌پیچند و معتقدند ورزشکار بودن نمی‌تواند توجیهی بر فرار از ادای فریضه واجب روزه باشد.
  • ورزش کردن با دهان روزه مفید است؟

    ورزش کردن با دهان روزه مفید است؟

    شکی وجود ندارد که ورزش روزانه برای همه افراد، متناسب با شرایط سنی، جنس و وضعیت بدنی‌شان مفید است؛ اما آیا ورزش کردن در ایام روزه‌داری ـ که در حال حاضر با روزهای بلند و گرم تابستان نیز مصادف شده است ـ مفید خواهد بود؟
  • روزه قدرت دفاعی بدن را تقویت می‌کند

    روزه قدرت دفاعی بدن را تقویت می‌کند

    دانشمندان آمریکایی دریافته اند که سیستم ایمنی بدن انسان می‌تواند با روزه‌داری، احیا و بازسازی شود. این احیا بدین دلیل است که بدن بعد از روزه شروع به تولید سلول‌های جدید سفید خون می‌کند.
  • روزه برای ورم معده ضرری ندارد

    روزه برای ورم معده ضرری ندارد

    اکثر مردم فکر می کنند گرفتن روزه برای بیماری معده آنها ضرر دارد، حال آنکه اگر بدانند که ریشه اکثر ورم معده ها در نوشیدن زیاد آب سرد می باشد، متوجه خواهند شد که روزه داری نه تنها برای ورم معده ضرری ندارد، بلکه انجام این فریضه به علت ایجاد تشنگی، زمینه ساز بهبودی ورم معده می باشد.
  • موقع روزه سردرد می گیرید؟

    موقع روزه سردرد می گیرید؟

    به گفته متخصصان، دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری شامل گرسنگی و افت قند خون، کم شدن آب بدن، خواب کم و مصرف نکردن موادی مانند کافئین است.
  • روزه مشکل چشمی را بدتر می کند؟

    روزه مشکل چشمی را بدتر می کند؟

    به گفته چشم پزشکان نتایج مطالعاتی که تاکنون در این زمینه انجام شده، نشان می دهد که روزه تاثیری در بالابردن میزان نزدیک بینی ندارد و در افرادی که دچار دوربینی یا آستیگماتیسم (تار شدن یا ناهموار شدن دید) هستند، روزه داری سبب تشدید این عارضه نمی شود.
  • توصیه‌های پزشکی به روزه داران مصرف‌کننده دارو

    توصیه‌های پزشکی به روزه داران مصرف‌کننده دارو

    بیمارانی که چندین داروی مختلف استفاده می کنند، به دلیل طولانی بودن زمان روزه داری ممکن است دو یا چند دارو را با هم مصرف کنند. مصرف همزمان یا با فاصله کم برخی داروها می تواند مشکل ساز یا حتی مخاطره آمیز شود.
  • چطور موقع روزه داری مراقب پوست خود باشیم؟

    چطور موقع روزه داری مراقب پوست خود باشیم؟

    مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود.
  • دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند

    دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند

    دیابت یکی از آن دست بیماری هایی است که باید به طور مرتب کنترل شود. در نتیجه هر نوع تغییری در برنامه غذایی، روی این بیماری تاثیر می گذارد. افراد دیابتی که تصمیم دارند در ماه رمضان روزه بگیرند ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنند تا در این ماه و با تغییراتی که در برنامه ی غذایی و سبک زندگی ایجاد می شود با مشکل مواجه نشوند، چون نخوردن و نیاشامیدن از صبح زود تا غروب آفتاب و سپس افطار کردن می تواند برای دیابتی ها خطراتی ایجاد کند. در این مطلب توصیه هایی داریم که به دیابتی ها کمک می کند تا در شرایط مناسبی روزه بگیرند.
  • فشارخونم بالاست، روزه بگیرم یا نه؟

    فشارخونم بالاست، روزه بگیرم یا نه؟

    در زمان گرسنگی آدرنالین خون افزایش یافته که این امر موجب کاهش قند و افزایش فشار خون می‌شود و به همین علت توصیه می‌شود بیمارانی که فشار خون بالا و کنترل نشده‌ای دارند، از روزه گرفتن خودداری کنند.
  • ماه رمضان قرص جلوگیری نخورید

    ماه رمضان قرص جلوگیری نخورید

    از عوارض مهم قرص‌های جلوگیری از بارداری می‌توان به احتمال لخته‌شدن خون در رگ‌ها (ترومبوز سینوس مغزی) و انسداد رگ‌های ریه توسط لخته خون (آمبولی ریه) اشاره کرد که یکی ازخطرناک‌ترین و مرگبارترین عوارض این قرص‌هاست.
  • 15 توصیه به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند

    15 توصیه به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند

    قطع ناگهانی برخی از داروها به واسطه روزه‌داری بسیار خطرناک است. بیماران درباره قطع داروها و نحوه استفاده آنها در ماه مبارک رمضان، با پزشک و یا داروساز خود مشورت نماید.
  • کاهش ذخایر خونی کشور در ماه رمضان

    کاهش ذخایر خونی کشور در ماه رمضان

    با فرارسیدن ماه رمضان و ایام روزه داری، ذخیره خونی تهران کاهش یافته و از همه هموطنان، بویژه گروه های خونی منفی می خواهیم برای اهدای خون مراجعه کنند.
  • چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

    چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

    با فرارسیدن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان، شاید روزه‌داری برای تعدادی از افراد مشکل‌تر شود، اما جدا از این مساله بعضی از افراد به‌دلیل ابتلا به بیماری‌های خاص مثل دیابت با شرایط سخت‌تری در مورد روزه‌داری مواجه می‌شوند.
  • مصرف دارو در ماه رمضان چگونه است؟

    مصرف دارو در ماه رمضان چگونه است؟

    راه های مختلف مصرف داروها در زمان روزه داری
  • مصرف داروها را در ماه رمضان تغییر ندهید
  • حداقل 10 بیماری با روزه درمان می‌شود

    حداقل 10 بیماری با روزه درمان می‌شود

    نتایج پژوهش های علمی بیانگر آن است که حداقل ده بیماری با روزه داری درمان می شود. مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها، سم زدایی بدن، ترمیم بافت ها و سلول ها، کاهش دمای سلول ها، تنظیم ترشح هورمون ها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد.
  • زنان باردار می‌توانند روزه بگیرند؟

    زنان باردار می‌توانند روزه بگیرند؟

    خانم های باردار باید برای روزه گرفتن ابتدا باید با پزشک خود مشورت کرده و در صورت مجاز بودن، روزه بگیرند.
  • چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟

    چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟

    ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد.
  • کدام سالمندان نمی‌توانند روزه بگیرند؟

    کدام سالمندان نمی‌توانند روزه بگیرند؟

    وقتی سنمان بالا می‌رود، ترموستات تشنگی بدنمان خراب می‌شود و پیام تشنگی مانند قبل مخابره نخواهدشد. در نتیجه کمتر آب می‌خوریم و این یعنی بر هم خوردن تعادل بدن و به خطر افتادن سلامت.
  • روزه‌داری و بیماری‌های گوارشی و کبدی

    روزه‌داری و بیماری‌های گوارشی و کبدی

    وقتی ماه رمضان با گرمای تابستان همراه می‌شود، تشنگی و کم آبی بدن بیشتر از گرسنگی اهمیت می‌یابد و به‌همین دلیل لازم است نکاتی را در این زمینه به خاطر بسپاریم تا روزهای گرم و طولانی ماه رمضان هر چه راحت‌تر سپری شود و مشکلی نیز برای ما ایجاد نشود.
  • روزه زخم معده نمی آورد

    روزه زخم معده نمی آورد

    روزه‌داری احتمال ابتلا به زخم اثنی‌عشر یا زخم‌معده را افزایش نمی‌دهد، ولی رعایت رژیم غذایی مناسب طی روزه‌داری موجب می‌شود علائم گوارشی مانند سوءهاضمه، نفخ و یبوست کمتر شود.
  • مصرف قرص ضدبارداری در ماه رمضان خطر دارد

    مصرف قرص ضدبارداری در ماه رمضان خطر دارد

    شاید باورتان نشود، اما همه ساله تعدادی از خانم‌‌ها هستند که در ایام ماه مبارک رمضان در بخش‌‌های مغز و اعصاب بستری می‌شوند! می‌دانید چرا؟ چون این عزیزان با مصرف قرص ضدبارداری به منظور ایجاد تاخیر در دوره ماهانه خود، شرایط لازم برای لخته شدن خون در مغزشان را فراهم می‌‌کنند. اگر شما با این گروه خانم‌‌ها آشنایی دارید، حتما هشدار متخصصان مغز و اعصاب را به آنها اعلام کنید.
  • فورا بعد از افطار ورزش نکنید
  • تاثیر روزه روی ترکیبات بدن

    تاثیر روزه روی ترکیبات بدن

    اگر چه کم غذایی یا بی غذایی یا Fasting با روزه داری اسلامی کاملاً متفاوت است اما به هر حال سالیان درازی است که در دنیا ...
  • کاهش بوی بد دهان روزه‌دار
  • روزه سکته قلبی را کم می‌کند

    روزه سکته قلبی را کم می‌کند

    کاهش آمار سکته قلبی در ایام روزه‌داری
  • روزه چربی خون را پایین می‌آورد

    روزه چربی خون را پایین می‌آورد

    دقت در مصرف غذاهای پروتئینی
  • کسانی که از روزه معافند

    کسانی که از روزه معافند

    روزه و سلامت روانی
  • روزه‌داری در سالمندان

    روزه‌داری در سالمندان

    وقتی پیر می‌شویم بدنمان تغییرات زیادی پیدا می‌کند. دستگاه‌های مختلف در بدن کم ‌کم فرسوده می‌شوند و این فرسودگی از
  • روزه‌داران دیابتی

    روزه‌داران دیابتی

    دیابت و روزه‌داری
  • روزه و بیماران قلبی

    روزه و بیماران قلبی

    صدای قلبتان را بشنوید
  • روزه و مشکلات کبدی و صفراوی

    روزه و مشکلات کبدی و صفراوی

    روزه داری و کبد چرب
  • تاثیر روزه بر مشکلات چشمی

    تاثیر روزه بر مشکلات چشمی

    روزه داری و ضعیف شدن چشم
  • فواید روزه برای سلامت بدن

    فواید روزه برای سلامت بدن

     روزه داری اسلامی وکاهش استرس
  • روزه در ناراحتی‌های گوارشی

    روزه در ناراحتی‌های گوارشی

    با زخم معده یا اثنی عشرچگونه روزه بگیریم؟
  • روزه در بیماری‌های مغز و اعصاب

    روزه در بیماری‌های مغز و اعصاب

    بیماران مصروع می‌توانند روزه بگیرند؟
  • 6 مشکل سلامتی در روزه‌داران

جستجو هوشمند


جهت جستجو ،نام بیماری و یا قسمتی از مشخصات بیماری را وارد نمایید

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سلامت



ارتباط با فروشگاه

لطفا هر گونه نظر، پیشنهاد و یا انتقادی که دارید با ما درمیان بگذارید و بدین طریق ما را در ارائه بهتر خدماتمان یاری فرمایید.


 
کلیه حقوق این سایت متعلق به فروشگاه زنونه مردونه میباشد.

Sitemap

مشاوره رایگان : ۰۹۳۰۲۹۲۰۸۱۷