دهان و دندان


  • ‏۱۰ نکته مهم بعد از کشیدن دندان

    ‏۱۰ نکته مهم بعد از کشیدن دندان

    تا سه ساعت پس از کشیدن دندان بهتر است گاز قرار داده شده در دهان خارج نشود...
  • چرا دندان کودکم سفید نیست؟

    چرا دندان کودکم سفید نیست؟

    تغییر رنگ دندان های شیری معمولا ناشی از مواد خارجی اســت که می تواند به راحتی با ماده سایندهای از سطح دندانها برداشــته شود. موادی که مســئول رنگی شدن دندانها هستند، بر روی نقایص مینایی رسوب کرده یا به مینا می چســبند، بدون آنکه تغییری در ســطح آن به وجود آورنــد. بعضی از تغییــر رنگ ها مربــوط به تغییر شیمیایی فعال در ساختمان دندان اســت مانند تغییر رنگ ناشی از فلوراید که با مواد ساینده قابل برداشتن نیست.
  • علل آفت دهانی و راه های درمان آن

    علل آفت دهانی و راه های درمان آن

    آفت های دهانی یا stomotitis aphtousزخم های کوچک و درد ناک در دهان بوده که باعث اختلال در خوردن و آشامیدن می شود.
  • آدامس جویدن ضرر هم دارد؟

    آدامس جویدن ضرر هم دارد؟

    مردم سراسر دنیا همیشــه از جویدن آدامس و طعم آن اســتقبال کرده اند و امروزه آمار نشان میدهد که در مصرف آدامس، ایران با 82 درصد، عربستان با 79 درصد و ایــالات متحده با 59 درصد در جایگاه اول تا سوم مصرف آدامس قرار گرفته اند. البته یکی از دلایلی که باعث شــده تا مصرف آدامس در کشورهای خاورمیانه بالا رود، دادن آدامس به جای باقیمانده پول در خریدهای روزانه است. اگر شــما به مصرف آدامس عادت دارید، توصیه می شــود این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید جای آدامس در سطل زباله نه در دهان شما.
  •  چه عواملی موجب تغییر رنگ دندان می‌شود؟

    چه عواملی موجب تغییر رنگ دندان می‌شود؟

    در کودکان اگر دندان حالت قهوه‌ای یا سیاه و کدر پیدا کرد باید توسط دندانپزشک معاینه شود تا اگر پوسیدگی شروع شده است، درمان لازم انجام شود.
  •  ضدعفونی کردن مسواک با چند دستور ساده

    ضدعفونی کردن مسواک با چند دستور ساده

    آلوده بودن مسواک می تواند موجب به وجود آمدن بیماری های دهان و دندان شود. نیازی نیست که دستگاه گران قیمت استریل کننده برای مسواک تان تهیه کنید بلکه کافیست چند دستورالعمل ساده را که در زیر به آنها اشاره شده برای تمیز نگهداشتن مسواک خود بکار ببندید.
  •  گذاشتن مسواک در دستشویی چرا ممنوع است؟

    گذاشتن مسواک در دستشویی چرا ممنوع است؟

    هرگز مسواکتان را در توالت نگذارید. قرار دادن مسواک در توالت باعث آلوده شدن آن می‌شود.
  • ایمپلنت های دندانی سرطان زا هستند, واقعیت یا دروغ؟

    ایمپلنت های دندانی سرطان زا هستند, واقعیت یا دروغ؟

    این روزها در فضاهای مجازی مطالب زیادی در مورد خطرات درمان‌های دندان‌پزشکی، به‌خصوص ایمپلنت منتشر می‌شود. در مورد سرطان‌زا بودن درمان‌های دندان‌پزشکی با تاکید روی ایمپلنت‌های دندانی مدام مطالبی در قالب ادعا، مقاله یا خبر منتشر می‌شود.
  • چرا باید به دندانهای شیری کودکان توجه کرد؟

    چرا باید به دندانهای شیری کودکان توجه کرد؟

    دندانهای شیری حدود پنج تا شش ماهگی در دهان کودک ظاهر می شوند و تا حدود 12 سالگی یا حتی دیرتر باقی می مانند. این دندانها درست مثل دندان افراد بزرگسال نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارند. کودک از همان اوایل برای جویدن غذا، تلفظ کلمات، حفظ زیبائی صورت و سلامت بافت ا لثه و استخوان به دندانهای سالم نیازمند است ...
  • بهترین زمان مسواک زدن

    بهترین زمان مسواک زدن

    از زمان رویش دندان باید مسواک زد. اهمیت مسواک‌زدن فقط برای دندان نیست و شامل لثه نیز می‌شود. مسواک بهتر است خشک استفاده شود و بعد از هر وعده غذایی صورت گیرد که در عمل امکان‌پذیر نیست، ولی بعد از صبحانه و بعد از شام بهتر است.
  • مقابله با ترس کودکان از دندانپزشکی

    مقابله با ترس کودکان از دندانپزشکی

    بردن کودکان به دندانپزشکی برای اکثر والدین مانند کابوس است، چرا که اغلب بچه‌ها با دیدن وسایل دندانپزشکی، جدا شدن از مادر و خوابیدن روی صندلی دندانپزشکی و بویژه شنیدن صدای مته مخصوص دندانپزشکی به وحشت می‌افتند و گاه بشدت بی‌قراری و مقاومت می‌کنند.
  • اگر دندان درد گرفتید، این اشتباه را نکنید!

    اگر دندان درد گرفتید، این اشتباه را نکنید!

    یک جراح فک و صورت در پاسخ به این پرسش که آیا درمان خانگی به ویژه استفاده از میخک در تسکین درد دندان مؤثر است یا خیر، گفت: استفاده از میخک نه تنها تاثیر عمیقی در رفع دندان درد ندارد، بلکه ممکن است در نتیجه استفاده خودسرانه از آن، عوارضی را هم برای فرد به دنبال داشته باشد.
  • پس از خوردن نوشابه و آب پرتقال مسواک نزنید

    پس از خوردن نوشابه و آب پرتقال مسواک نزنید

    پروین خادم؛ متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی: مصرف شکلات باعث پایین آمدن PH در دهان می‌شود و پایین آمدن PH پوسیدگی دندان‌ها را در پی خواهد داشت؛ برای همین توصیه می‌کنم که کودکان شکلات و شیرینی‌ها را در یک وعده میل کنند و از خوردن آن‌ها به‌صورت تکه تکه و در چند وعده مختلف در روز خودداری کنند.
  • اما و اگرهای کاشت دندان

    اما و اگرهای کاشت دندان

    واژه کاشت دندان، بهترین گزینه برای نشان دادن مزیت استفاده از ایمپلنت به جای دندان طبیعی از دست رفته است، چرا که فقط ایمپلنت می‌تواند در صورت رعایت اصول بهداشتی و مراقبتی نزدیک به 15 تا 20 سال نقش دندان طبیعی را بازی کند.
  • راه های رفع بوی بد دهان

    راه های رفع بوی بد دهان

    از آنجایی که راه ارتباطی انسانها با یکدیگر از طریق دهان می باشد، بوی بد دهان مانع از ارتباط مناسب با دیگران میشود. علت بوی بد دهان عوامل درونی و بیرونی هستند. عوامل درونی مربوط به خود حفره دهان بوده و عوامل بیرونی شامل بیماری های سیستم یکی چون دیابت، مشکلات گوارشی و... است که به طور غیرمستقیم باعث ایجاد بوی نامناسب درحفره دهان میشوند.
  • ازجلوگیری تغییر رنگ دندان ها با قطره آهن

    ازجلوگیری تغییر رنگ دندان ها با قطره آهن

    کم خونی فقر آهن یکی از شایع ترین انواع کم خونی دوران کودکی است. آهن یک ترکیب مهم در ساختار هموگلوبین گلبولهای قرمز خون است که کار اکسیژن رسانی به ســلولهای بدن را به عهده دارند. در شش ماه اول بعد از تولد، میزان آهن موجود در شــیر مادر برای تامین نیازهای تغذیه ای کودک کفایت می کند. بعد از شــش ماهگی بدلیل نیاز بیشتر بدن، لازم است کودک با نظر پزشک از مکمل های غذایی حاوی آهن که معمولا بصورت قطره تجویز می شوند، استفاده کند
  • دندانت را نشان بده تا بگویم چه امراضی داری

    دندانت را نشان بده تا بگویم چه امراضی داری

    دندان‌های زرد، خاکستری، دندان‌هایی که زود از جا کنده می‌شود و لثه‌هایی که مدام خونریزی می‌کنند و.... همه این ها اسرار زیادی از سلامت انسان را فاش می‌کند. وضع دندان‌ها و لثه‌ها ممکن است نشان‌دهنده کم‌خونی، پوکی استخوان، کمبود ویتامین، دیابت و... باشد. با ما باشید تا با هر آنچه دندان‌ها از سلامت می‌گویند، بیشتر آشنا شوید.
  • پیشگیری از بیماری های دندانی

    پیشگیری از بیماری های دندانی

    تغذیه‌مناسب‌کودکان دردوران مدرسه درجهت ایجادعــادات غذایی مناســب درابتدای زندگی کودک نه تنها رشدوتکامل فیزیکی وی رابهبودمی بخشد، بلکه محیط مساعدی راجهت ســلامت مطلوب دهــان فراهم می سازد. حلالیت یاچسبندگی غذاها جزء عوامل مهم ایجادپوســیدگی دندانی در کودکان می‌باشند.
  • علل آفت‌های دهانی و راه‌های درمان آن

    علل آفت‌های دهانی و راه‌های درمان آن

     آفت‌های دهانی یا stomotitis aphtousزخم های دکتر علی تسخیری دندانپزشک و جراح کوچک و درد‌ناک در دهان بوده که باعث اختلال در خوردن و آشامیدن می شود. آفت های دهانی در دو نوع ساده و پیچیده دسته بندی می شوند که نوع ســاده آن در مدت یک هفته خــود به خود درمان می شــوند و درطول سال می‌تواند 3 الی 5 بار اتفاق بیافتد و آفت های پیچیده، بیشرت در بیامری های نقص سیستم ایمنی در بدن اتفاق می افتد.
  • آخ! دندونم شکست...

    آخ! دندونم شکست...

    وارد شــدن ضربه بــه دندان همــراه با شکســتگی آن درکودکان، به خصوص برای دندان‌هــای دایمی، تجربه ناخوشایندی برای بیمار خردسال و حتی والدین کودک است. تشخیص وسعت آسیب بعد از وارد شدن ضربه به دندان، مشــکل و اغلــب غیرقطعی اســت. همــواره، پیش آگهی موفقیــت درمان علاوه بر میزان آســیب به دندان، به سرعت عمل در رساندن کودک به دندانپزشک و درمان سریع و فوری کودک بســتگی دارد. به عبارتی، هرچه فاصله آسیب دیدن دندان و زمان آغاز درمان دندانپزشــکی دندانها کوتاهتر باشد، پیش آگهی موفقیت درمان بالاتر مــی رود. 
  • همه چیز درباره پوسیدگی دندان 

    همه چیز درباره پوسیدگی دندان 

    پوسیدگی دندان بیماری عفونی قابل انتقالی است که با فعالیت میکروب‌ها در سطح دندان آغاز می‌شود و در ساختمان آن پیشرفت می‌کند. در واقع پوسیدگی دندان تخریب بافت‌های سخت دندان است. با این تعریف  می‌فهمیم که پوسیدگی می‌تواند از یک دندان به سایر دندان‌ها سرایت کند. 
  • راههـای پیشـگیــری از پوسیـدگـی دنـدان

    راههـای پیشـگیــری از پوسیـدگـی دنـدان

    باشکستن حلقه های چهارگانه عوامل ایجادکننده پوسیدگی میتوان از ایجاد و پیشرفت پوسیدگی جلوگیری کرد.
  • شمع کیک تولد را فوت نکنید

    شمع کیک تولد را فوت نکنید

    این تحقیق برای آن دسته از افرادی که با هیجان برای خوردن یک قطعه از کیک تولد لحظه شماری می کنند ممکن است جالب و البته کمی دلسرد کننده باشد؛ اینکه رسم معروف فوت کردن شمع کیک تولد، این دسر خوشمزه را میزبان باکتری های خطرناک می کند.
  • هیچ خمیردندانی جرم دندان را نمی‌زداید

    هیچ خمیردندانی جرم دندان را نمی‌زداید

    در خمیردندان های جرم گیر یا مخصوص سیگاری ها که تبلیغ فراوانی دارند, میزان مواد ساینده هم بالاست و باید دقت کرد که این بالا بودن مواد ساینده لزوما به معنی یک حسن برای خمیردندان نیست, چراکه در صورت مصرف طولانی مدت می تواند موجب سایش مینای دندان شما شود.
  • علل بوی بد دهان کودک  

    علل بوی بد دهان کودک  

    بوی بددهان  دوعامل درونی وبیرونی  دار که در ادامه به علل بوی بد دهان و راه های درمان آن  میپردازیم
  • بلیچینگ دندان و عواقب آن

    بلیچینگ دندان و عواقب آن

    در سال‌های اخیر محصولات زیادی برای بلیچینگ یا سفید کردن دندان‌ها در داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها عرضه می‌شوند که استفاده از آنها می‌تواند برای برخی افراد ضرر داشته باشد.
  • 10 عامل عقب نشینی لثه‌ها

    10 عامل عقب نشینی لثه‌ها

    عقب نشینی لثه ناشی از عفونت بافت نرم استخوان‌ها در دهان است. با پیشرفت بیماری، لثه جلو آمده و دندان‌ها عقب نشینی می‌کنند و فضای ایجاد شده میان لثه‌ها و دندان منجر به عفونت نیز می گردد.
  • مشکلات تنفس از راه دهان

    مشکلات تنفس از راه دهان

    تنفس از راه دهان یک مشکل سلامتی به شمار می آید. شیوع بیشتر این مشکل در کودکان ملاحظه می گردد و با توجه به این امر که کودکان در سنین رشد قرار دارند، این مشکل می تواند سبب اختلال در رشد فیزیولوژیکی کودکان گردد. اگر هنوز هم در تعجب به سر می برید که چرا تنفس دهانی سبب بروز مشکل می شود، بهتر است به مشکلات تنفس از راه دهان که در زیر به آنها اشاره می شود توجه کنید.
  • رابطه وزن افراد با سلامت دهان

    رابطه وزن افراد با سلامت دهان

    تحقیقات نشان می دهد افرادی که دچار اضافه وزن هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان از جمله بیماری های لثه قرار دارند.
  • چرا باید زبان تان را مسواک بزنید؟

    چرا باید زبان تان را مسواک بزنید؟

    شما بعد از هر بار مصرف وعده های غذایی، نخ دندان می کشید و هر شب به طور منظم قبل از خواب مسواک می زنید. اما اگر زبان تان را مسواک نزنید، بهداشت دهان تان دچار مشکل خواهد شد.
  • چرا دندان می شکند؟

    چرا دندان می شکند؟

    شکستگی عمودی دندان در دندان‌هایی که به دلیل پوسیدگی وسیع، درمان ریشه شده‌اند یا دارای پرکردگی وسیع هستند، بیشتر دیده می‌شود. همچنین ممکن است فشار وارده به دندان از حد تحمل آن بالاتر باشد و باعث شود ترک بخورد که با گذشت زمان، این ترک به شکستگی وسیع تبدیل می‌شود.
  • بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید

    بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید

    افرادی هستند که با عجله و سرسری مسواک می زنند و یا اینکه خود را به مسواک زدن روزانه ملزم نمی دانند. اما این عمل باید هر روز و با اصول صحیح آن صورت بگیرد تا نه تنها دهان و دندان ها بلکه کل بدن در سلامت بماند. در غیر این صورت بدن در معرض برخی مشکلات قرار می گیرد که شاید برایتان عجیب و باورنکردنی باشد.
  • کدهای سلامت را روی زبانتان بخوانید + تصاویر

    کدهای سلامت را روی زبانتان بخوانید + تصاویر

    زبان می تواند نشانگر خوبی برای سلامت کلی بدن انسان باشد و همچنین دلیل بسیاری از مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند بوی بد دهان محسوب شود، زیرا می تواند به عنوان پناهگاهی برای باکتری ها عمل کند. برخی مشکلات مرتبط با زبان می توانند نشانه ای از مشکلات سلامتی جدی تر باشند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم.
  • نشانه های مسواک زدن اشتباه

    نشانه های مسواک زدن اشتباه

    شاید اغلب ما در طول روز بیش از دو بار مسواک می زنیم و گمان می کنیم به خوبی مراقب دندان هایمان هستیم، اما آیا می دانیم که ممکن است در مسواک زدن نیز دچار اشتباه شویم؟ در این جا مورد نشانه وجود دارد که نشان دهنده ی خطای ما در تمیز کردن دندان ها است.
  • اثرات مفید چوب مسواک

    اثرات مفید چوب مسواک

    نتایج پژوهش های مختلف انجام شده روی مواد و اثرات چوب مسواک، از خواص ویژه آن حکایت می کند.
  • پیشگیری از بیماری های دندانی در نوجوانی

    پیشگیری از بیماری های دندانی در نوجوانی

    همانطور که می دانیم نوجوانی یکی از مهم ترین مراحل زندگی در هر فرد می باشد. این دوره که با بلوغ جسمی و فکری کودک همراه است به عنوان دورانی بین کودکی و بزرگسالی تعریف می شود. همچنین به عنوان دوره سرکشی، طغیان، و تند مزاجی نیز شناخته می شود. در این دوره رشد و تکامل در پسران و دختران کامل می شود. بجز دندان های عقل، بقیه دندان های دائمی تا این زمان رویش یافته اند. اکثر مطالعات افزایش تدریجی وقوع پوسیدگی دندانی را در این دوره نشان می دهند.
  • چرا نوروز دندان درد می گیریم؟

    چرا نوروز دندان درد می گیریم؟

    دندان درد شدید در تعطیلات نوروز که دندانپزشک شما در دسترس نیست یا خودتان در سفر هستید و دسترسی به مرکز دندانپزشکی بسادگی امکان‌پذیر نیست، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.در چنین شرایطی، شیرینی تعطیلات به کامتان تلخ می‌شود، مگر آن که راه و رسم پیشگیری از آسیب‌های دندان و رسیدگی اورژانسی به دندان آسیب‌دیده را در چنین ایامی بدانید.
  • صدمات دندان شیری

    صدمات دندان شیری

    کودکانی که دچار ضربه وارده به دندان های شیری شده اند معمولاً بی قرار بوده و توسط والدینی مضطرب و نگران همراهی می شوند. لذا داشتن اطلاعاتی راجع به انواع صدمات دندانی وارده به دندان‌های شیری و راه های درمانی آن می تواند به آرامش والدین کمک کند.
  • 10 نشانه مشکلات دهان و دندان (2)

    10 نشانه مشکلات دهان و دندان (2)

    هیچ مشکلی بطور ناگهانی پیش نمی آید. زمان مسواک زدن، بهترین فرصت برای بررسی دهان به منظور اطلاع یافتن از مشکلات احتمالی است. به خاطر داشته باشید که وقتی نشانه ها در دهان و روی دندان شما ظاهر می شوند، مشکلی که باعث ایجاد آنها شده، در مرحله پیشرفته قرار دارد. در این صورت حتما به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
  • 10 نشانه مشکلات دهان و دندان (1)

    10 نشانه مشکلات دهان و دندان (1)

    لثه های حساس، لکه های سفید روی دندان و درد دندان مشکلاتی هستند که باید با دقت بسیاری به آنها پرداخت. دهان و دندان سالم به طور کلی تاثیر زیادی روی سلامتی کل بدن دارند. بنابراین توصیه می کنیم برخی علائم و نشانه ها را جدی بگیرید. در این مطلب چند نشانه ای که در خصوص سلامت این بخش از بدن نباید نادیده گرفت را عنوان می کنیم.
  • بعد از ارتودنسی دندان ها چه کنیم؟

    بعد از ارتودنسی دندان ها چه کنیم؟

    وقتی دستگاه ارتودنسی را در دهان کسی می‌بینید، چه فکری می‌کنید؟ اگر شما هم مانند شرکت‌های بیمه گمان می‌کنید هدف از ارتودنسی فقط زیبایی دندان هاست، سخت اشتباه می‌کنید، چرا که ارتودنسی روش درمانی مهمی برای رفع ناهنجاری‌های فک، دندان و البته مرتب کردن دندان‌های نامنظم است.
  • چه چیزهایی تبخال را بیدار می کنند؟

    چه چیزهایی تبخال را بیدار می کنند؟

    تبخال یک بیماری ویروسی و عفونی است. در تماس با افراد آلوده این ویروس وارد بدن می‌شود و عواملی مانند تب، استرس، ضربه، آفتاب طولانی مدت و بیماری‌های عفونی می توانند تبخال را فعال کنند.
  • خانه تکانی از نوع دندانی!

    خانه تکانی از نوع دندانی!

    سلامت و سفیدی دندان ها تأثیر زیادی در چهره شما دارد؛ با دندان هایی سفید می توان با اطمینان بیشتری لبخند زد. بهتر است کمی هم برای دندان های خود وقت بگذارید و تغییر را در چهره خود احساس کنید. دندان‌‌ها ممکن است به دلایل زیادی از جمله پیری، جنس دندان و به علت پوسیدگی‌ها، سیاه یا خاکستری شوند. بسیاری افراد سراغ انواع راه‌حل‌ها برای سفید کردن دندان‌ها می‌روند. اگر دندان‌هایی تیره دارید، بهتر است برای چک کردن سلامت آنها دست به کار شوید و هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. در این مطلب برای آشنایی شما انواع شیوه‌های سفید کردن دندان‌ها و نکاتی که باید قبل از سفید کردن دندان‌ها رعایت شود، برای‌تان آورده‌ایم. 
  • در پیری بیشتر مراقب دندان ها باشید

    در پیری بیشتر مراقب دندان ها باشید

    شما می توانید با چهار دقیقه مسواک زدن در روزو هر از چند گاهی مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سالم نگه دارید. اما همین روش ساده ی نگهداری، با افزایش سن به یک چالش تبدیل می گردد و به همین دلیل پوسیدگی دندان، بیماری های لثه و سرطان دهان در سنین بالا شایع تر است.
  • دهانشویه یا آب نمک ؟

    دهانشویه یا آب نمک ؟

    آب نمک، PH دهان را تغییر می دهد و مانع تکثیر بسیاری از میکروارگانیسم ها می شود، اما فرم های مختلف آنها را کاملا از بین نمی برد. آب نمک باعث تسکین غشاهای مخاطی دهان شما خواهد شد، اما نباید به مقدار زیاد بلعیده شود.
  • صبح مسواک بزنیم یا شب؟

    صبح مسواک بزنیم یا شب؟

    حتما لازم نیست شما دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک بزنید. مهم ترین چیز این است که شما دندان های خود را دو بار در شبانه روز مسواک کنید.
  • دندان عقل را بی دلیل نکشید

    دندان عقل را بی دلیل نکشید

    دندان عقل به آخرین دندان در هر قوس فکی گفته می شود که بین سنین 18 تا 25 سالگی در دهان می روید. علت نامگذاری این دندان، به دلیل زمان رویش و همزمانی آن با بلوغ عقلی است. این دندان را دندانپزشکان، «آسیای سوم» نیز می نامند.
  • تسکین دندان درد با گیاهان طبیعی

    تسکین دندان درد با گیاهان طبیعی

    گاهی یک پوسیدگی ساده می تواند باعث بروز التهاب شدید و جدی در دندان شده و آن را دردناک کند. در هر حال لازم است تا رسیدن به دندانپزشک، درد دندان را تسکین دهید. در این گونه مواقع، خیلی از افراد به سراغ داروهای مسکن می روند. اما توصیه ما این است که از گیاهان طبیعی استفاده کنید.

جستجو هوشمند


جهت جستجو ،نام بیماری و یا قسمتی از مشخصات بیماری را وارد نمایید

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سلامت



ارتباط با فروشگاه

لطفا هر گونه نظر، پیشنهاد و یا انتقادی که دارید با ما درمیان بگذارید و بدین طریق ما را در ارائه بهتر خدماتمان یاری فرمایید.


 
کلیه حقوق این سایت متعلق به فروشگاه زنونه مردونه میباشد.

Sitemap

مشاوره رایگان : ۰۹۳۰۲۹۲۰۸۱۷